[导读] 这些天,新型冠状病毒肺炎疫情时刻牵动人心。面对疫情,我们务必高度重视,但也没必要过度恐慌,戴口罩、勤洗手、科学消毒、少出门,做好自己能做的,就是对抗击疫情最大的帮助。

这些天,新型冠状病毒肺炎疫情时刻牵动人心。面对疫情,我们务必高度重视,但也没必要过度恐慌,戴口罩、勤洗手、科学消毒、少出门,做好自己能做的,就是对抗击疫情最大的帮助。

今天已有不少人开启了远程办公模式,随着返程日期的临近,即将返岗的小伙伴在返程、开工中应当注意些什么?我们整理了一份《上班族返程开工防疫指南》,希望对你有所帮助。

返程篇

无论乘坐飞机、火车、大巴还是自驾,都存在一定的感染风险,做好个人防护最重要。

1.新型冠状病毒主要通过近距离的飞沫传播,返程途中需全程佩戴口罩,建议多备几个口罩,以防遇到突发事件或路程太长需要更换。

2.在条件允许下,返程途中尽量分散来坐,相互隔出空位,走在路上或与他人交流时,尽量保持 1 米以上的距离。

3.随身携带消毒湿巾或酒精棉片,对扶手、座椅进行清洁消毒。自驾的朋友们记得多开窗通风,车上也要备一瓶免洗洗手液。

4.随时保持手卫生,减少接触交通工具上的公共物品和部位,接触公共物品后,一定不要用手去摸脸、揉眼睛,要及时洗手。

5.咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、袖口或屈肘遮住口鼻,然后一定要及时洗手。

6.尽量不要在旅途中摘下口罩吃喝。如行程太长,实在要吃,请与咳嗽人群保持距离,速战速决,吃完替换口罩。

7.记得带支笔,如需填写旅客信息登记表,用自己的笔快速又安全,同时记得妥善保留机票、车票以配合可能的密切接触者调查。

归家篇

回到住处,如果不想把病毒带进家门,记得做好以下防护:

1.摘掉口罩。摘口罩也有讲究,应当用手捏住耳绳取下口罩,避免用手接触到口罩的内外两面,防止手被污染,一旦接触需要立刻洗手。

2.摘掉口罩后,洗手并清洁脸部、口腔,条件许可时可以洗个热水澡,换上家居服。

3.清洁所穿衣物,在 60℃ 水中浸泡 30 分钟,或使用 500-1000mg/L 含氯消毒剂浸泡 15 分钟。羽绒服等难以清洗的外衣挂在通风处 15 分钟,尽量减少不必要的接触。

4.对行李、手机、钥匙等物品使用消毒湿巾或 75% 酒精擦拭消毒。

5.开窗通风,室内早晚各通风换气一次,每次 20-30 分钟,通风时注意保暖。

6.老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群,建议在返程后居家观察几天,如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状,需及时就医。

上班篇

开工第一天,必须元气满满,上班路上、进入办公楼前,必要的防护还得重视起来:

1.上班途中,需要正确佩戴口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品。

2.进入办公楼前,请自觉接受体温检测,并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况,且体温低于 37.2℃,方可入楼工作,并到卫生间洗手。

3.若体温超过 37.2℃,请勿入楼工作,并回家观察休息,必要时到医院发热门诊就诊。

4.若测量时体温未超过 37.2℃,但自我感觉身体不适(鼻塞、头痛、头晕、呼吸不畅、腹泻等),也要及时咨询就诊。

办公篇

进到办公区,看到好久不见的同事,也请克制好激动的心情,毕竟防护做好了,对大家都好:

1.在办公室与同事接触,应佩戴好口罩,不拥抱、不握手、谈话保持适当距离,最好移步微信、钉钉沟通交流。

2.少乘电梯,楼层较低的可通过爬楼替代乘电梯,如果工作中不可避免搭乘电梯,请注意一定要戴口罩,减少非必要的触摸按键或电梯门。触碰后,别揉眼睛,回到办公区域马上洗手。有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒,特别是按钮区。

3.少开会,少集中。避免人群聚集,可通过视频开会。如必要,需佩戴口罩,控制与会人员间隔,控制会议时间,会议结束后需对场地、家居进行消毒。

4.如果需要与远处的客户或异地同事谈事,建议不要跑来跑去,通过远程会议也能高效沟通。如果客户已经来到楼下,接待时一定注意,戴好口罩,不握手。交谈时,间距保持 1 米以上。

5.错峰吃饭,避免扎堆就餐。少说话快吃饭,避免面对面就餐。有条件就打包带回,单独就餐。

6.办公室要勤开窗、常通风, 建议每天通风 3 次,每次 20-30 分钟。

7.下班时先洗手,佩戴口罩外出。回到家中摘掉口罩后,首先洗手消毒,手机和钥匙使用消毒湿巾或 75% 酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁,避免多人聚会。

特殊时期,防护也得特别细致

多注意一分,就少一分风险

再啰嗦三个重点

希望大家都能重视起来

划重点

戴口罩!戴口罩!戴口罩!

记住,除了吃饭、喝水,口罩千万不能摘。不管是通勤路上、乘电梯、在工位、开会,还是向老板汇报工作。

口罩建议选用医用外科口罩或 N95 口罩,医用外科口罩一般 4 小时更换。如果被污染或潮湿,应随时更换。

划重点

勤洗手!勤洗手!勤洗手!

还有,要勤洗手,此处再提示一次!

吃东西前,先洗手

上厕所后要洗手

到公司,第一时间洗手

到过电梯间、饭堂高危区的,回来洗手

外出回来,马上洗手

要接触面部,特别是鼻孔和眼睛前,先洗手

咳嗽、打喷嚏后要洗

摘口罩要洗手

……

无时无刻都要记得要洗手

如何正确地洗手

如何洗手,大家都会吗?正确的洗手方法应该是使用肥皂和流动清水,并按照以下步骤进行手部揉搓,揉搓时间不少于 20 秒。

图源自世界卫生组织微信公众号

划重点

科学的酒精消毒

对手部会接触到的物件进行消毒,特别是手机、钥匙、门把手、电梯按钮、鼠标、键盘、文件、桌子、椅子等。酒精喷洒要覆盖物件,自然晾干即可,不用擦拭。

戴口罩,勤洗手,科学的酒精消毒

少去人群聚集处、多锻炼

做好防护,从我做起

共同防止疫情扩散蔓延

愿每个你好好保护自己和家人

健康工作,工作健康

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